Esta posição é ótima para alongar sua região lombar, bem como relaxar músculos das coxas tensos.
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Está dormindo mal? A causa pode ser simples de resolver!
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Nossos tornozelos são responsáveis por nos permitir correr, pular e caminhar, e não recebem a devida atenção. Alongue e fortaleça os tornozelos com esses 5 exercícios.
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Seja para relaxar, perder peso ou apenas manter-se saudável, o exercício físico é essencial. Mas você sabe que tipo de caminha deveria fazer?
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Você coça a cabeça excessivamente? Descubra o motivo e como resolver!
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